Kuula oma keha?
Viimasel ajal on siit ja sealt visanud seda kuula-oma-keha-nii-saad-lõpuks-õnnelikuks stiilis tarkust, mida illustreerib näiteks foto kenast naissiluetist Bali päikeseloojangu taustal või hoopis mõtlik nägu mägedesse või kaugusesse vaatamas. Loog, et neid õpetusi ringleb netis iga päev, aga ju ma siis viimasel ajal neile ise rohkem peale sattunud või nemad mind tabanud.
Mõtlesin, et krt, mis seal ikka, proovin ära. Niisiis, kuulasin ma ta ära. Oma keha siis. Teate, mis minu eluga juhtuks, kui ma hakkaks igapäevaselt oma keha kuulama. Kohe kirjeldan.
- Ma telliks iga päev kaks korda päevas Woltist süüa ja oleks iga kuu lõpus pankrotis. Mu keha lihtsalt ei viitsi köögis askeldada ja ma sööks hea meelega iga päev erinevate restoranide sushit, hiinakat, taimset burksi, boke bowli, salateid, pitsat, pastat… Pankrot + 10 kg!
- Peale iga päev kaks korda Woltist süüa tellimise, sööks ma iga õhtu ära ca 1 liitrit jäätist, loomulikult mitte mingit odavat, vaid ikka Ben&Jerry’se Cookie Doughi. Ja oleks iga kuu lõpus veel suuremas pankrotis ning varsti +20 kg.
- Ei läheks mitte iialgi jooksma! Või muud sporti tegema. Okei, seda ei tee ma niigi praegu, aga kui ma peaksin ülejäänud elu oma keha kuulama, siis on kindel, et seda ei teeks ma never.
- Magaks iga hommik kümneni, ka tööpäevadel. Ehk siis kuula oma keha ja sind tõenäoliselt vallandatakse. Mis samas ei pruugi tähendada maailma lõppu, vaid mõne uue maailma algust. Aga siiski, korraks oleks feil.
- Magaks ka lõunat, kuskil nii 15.00 paiku tunnikese.
- Väga närvis olles teeks võibolla isegi tupsu. Oleneb. Aga eks ma kuulaks siis oma keha täpsemalt.
- Haigutaks keset koosolekut lõuad taeva poole, kui see juhtub ikka väga igav koosolek olema. Õnneks mul üldiselt loovkoosolekud, mitte need stereotüüpilised igavad.
- Ilmselt laseks koosolekul ka valjult puuksu (vabandan labasuse pärast!), kui peaks just sel hetkel ikka keha tõesti kuulama.
- Ilmselt jooksin ka rohkem vahuveini kui praegu, oma keha mitte nii teraselt kuulates.
Niisiis, mina soovitaks siiski kuulata rohkem MÕISTUST kui keha, aga ise teate. Yolo!
Foto: pexels.com
Lugeja
Tore postitus jaa, aga eks selle keha kuulamisega on rohkem ikka mõeldud seda, et kuulata, mida su keha VAJAB, mitte mida tahab. Eks kui nii mõelda ja tunnetada, siis ju tajub ära, et tegelikult keha vajaks näiteks vett hetkel, mitte saiakest jne. Aga kindlasti jah seda peab ka õppima aru saama enda keha nö märguannetest, sest mõnel avalduvadki need nii “tahaks midagi head”jne.
Maria
Hahaha, seda lugedes tuli meelde, et meil on õega naljaga selline teema, et “kui paks mu keha tahaks olla”. Sest mingi probleem ei oleks enam vähem kogu aeg mingit rämpsu ja jäätist vms sisse ajada, sest isud ju on. Ja maitsevad ju hästi. Ja õues joostes on märg ja külm. Toas päev otsa lamades kindlasti ei saa nt tuult saada ja külmetuda v üldse näiteks kukkuda joostes. Ja söögiga sama, tore, kui kellegi keha tahab trenni teha ja hästi tervislikult süüa, minu keha küll täna ei taha
EE
Keha kuulamine võib tegelikult toimida küll, aga alles PÄRAST seda, kui on juba mingi toimiv tervislik rutiin. Kui ikka oled pigem selline trennisõltlane, aga ühel päeval tunned, et täna tõesti üldse ei jaksa, on mõistlik kuulata. Mingi aja peale peaks tekkima arusaam, mis on see lihtsalt “ei viitsi” (mille kuulamisega just kaugele ei jõua) ja mis enesetunne näitab, et on vaja päriselt ka päevake-paar kergemalt võtta. Ilmselt sama toiduga, kui muidu pole tervisliku toitumisega probleeme, aga ühel hetkel tuleb meeletu magusa isu, noo siis võta see kringel
Kertu
Kui ma oma toitumist korrigeerisin ja püüdsin sealt nisujahu ära jãtta (ja oi kui keeruline on leida leiba, kus pole nisujahu sees) ja viisingi selle miinimumini ning sõin mõnel sünnipäeval paar tükki kringlit, siis ma reaalselt tundsin kuidas ma suren une kätte ära. Ja kui ma ikka söön korralikku tasakaalustatud toitu, ei teki mul iial tunnet (ei ütle mulle seda aju ega keha), et andke mulle kilo jäätist ja siis pakk krõpse ka veel selle õhtusöögi peale. Nii, et minu arvates on sellel ” kuula oma keha” ikka tõepõhja.
Yxkb
Eks keha on selline tagantjärgi tark. Jood liiga palju, keha ütleb järgmine hommik, et oi kui paha on olla. Sööd ennast paksuks, keha ütleb, et ei jõua enam liikuda jne.
Minul on olnud küll juhus, kus tegin 8 h tööd istudes kontoris ja pärast sõitsin koju ja hakkasin seal kohe kooliasju tegema. Õppisin magistris täiskoormusega. Suur koormus koolis ja tööd jätkus ka koju kaasa – istusin kogu ärkveloleku arvutis (no tööle- koju sõit va). Ja siis küll tundsin kuidas keha lihtsalt jäigi nagu täiesti töntsiks. Hakkasin varahommikuti siis trennis käima (muul ajal ei olnud aega) ja kohe läks kõik paremaks. Aga enne trenniminekut viimasel nädalal oli küll nii, et mul tekkis kohe sisemine vajadus tunda ennast füüsiliselt väsinuna.
i.
Mõtlen iga kord täpselt sama, kui loen intuitiivsest toitumisest
. Kaotasin eelmisel aastal oma elupõlise ülekaalu (u 45 kg) ja no näha on, kuhu see intuitiivsus minuga purjetas. Ma ei tea, mis kehad neil on, kes seda kuulata saavad, aga mina pean küll oma kehale ütlema, et diivan on hirmus tore küll, aga ma luban sulle ausalt, et pärast trenni see diivan on veel parem.
Kaidi
Kuula oma keha ja armasta ennast nii nagu sa oled tãhendab minu jaoks järgmist: ole enda vastu hea, söö toitu, mis ei muuda su kõhtu ôhupalliks, aga söö ja naudi söömist mitte ära ela nii, et ainuke mõte on see ” ma ei tohi sûûa, siis ma vôtan juurde ja olen paks”. Ära võrdle ennast teistega niiväga ja kui näed erinevust ära püüa kramplikult olla -10 kilo kergem (sul pole ju põhjust ennast armastada vaid siis kui oled suurus xs), ära valeta ja näita ennast õnnelikuna kui sa tegelikult ei ole, ära ütle, et kôik on ãge ja hästi kui sa nãdalavahetustel tahad vaid lamada või magada, ãra tunne ennast saamatu või mõttetuna kui sa ei saa endale mõnda soojamaa reisi lubada, vaid leia üles see enda elus olev hea ja keskendu sellele. Ja mina tean sellist ütlemist: kui ei võrdleks, siis läheks hästi
F
Ei ole üldse teemakohane kommentaar, aga tahtsin jagada:
https://epl.delfi.ee/uudised/riik-puuab-paasta-kadumisohus-ebaparlikarpi?id=88703119
K
Ma jälle ei usu, et kellegi keha tegelikult küsib liitrite viisi jäätist, vedelemist, alkoholi jnejne. See on ikka miski muu, mis neid asju küsib ja miks me enda emotsioone ja ärevust ja ka igapäevastressi pidevalt söögiga maandame.
ebaparlikarp
Oletame, et on miski muu. Seepärast ei tasugi keha kuulata, vaid mõistust. Keha ei saa ju aru, et on “miski muu”
K
Ei, mu meelest siin saab ikka keha kuulata
no et kui kehal tõesti pärast 2 l jäätist on mõnna olla, siis küsis seda keha. Kui ei, siis ilmselt ikka ei küsinud. Ja mu kehal ses osas (jäätise nt) kogemust küll, et ta oskab ette kujutada seda..
Aga ma ilmselt pole sellist keha-kuulamise juttu lihtsalt nii üle vindi kuulnud, et kõrvad vett jookseks ja see postitus ei kõlanud mul otseselt millegagi kokku. Kui pidevalt peaks tsitaadi-inimesi jälgima misiganes teemal, saaks kiirelt küllalt.
heheh
Mis on keha? Kas ainult kõht või ka aju? Aju on selline tore “olevus”, kel tõesti on hea, lausa ülihea, pärast 2 l jäätise söömist. Tõsiselt, suhkur on aju jaoks nagu narkootikum. Kõhul aga nii hea ei ole, ülejäänud keha on täielikus pohmellis, aga aju õilmitseb ja tahab üsna varsti kõike seda korrata.
ebaparlikarp
Aju on bipolaarne
– tahab suhkrut, aga, samas teab, et see pole tervislik.
Ohh
LÕPUKS KEEGI ÜTLES TÕE VÄLJA!! Ilma asja ilustamata ja ninnu-nännutamata. Eelmise kommentaariga ka nõus – kõik muudkui leiavad ennast ja kuulavad oma keha ja siis lahistavad jälle kuskil nurgas (avalikult) nutta kui nad kõigile meeldida ei suuda oma ideoloogiatega ja peidetakse end “hater”-ite rünnaku taha
Iga kuu-kvartali tagant sama nali otsast peale.
Birks
See postitus on kui naelapea pihta
Üldiselt ma ütlen et ma suht tihti tahaks oksendada selle new age spiritualismi üle. Kuidas kõik muudkui leiavad ennast ja kuulavad oma keha ja kuidas vallalised naised mu instas oksendamiseni igasuguseid mōtetuid tsitaate jagavad meestest ja enda armastamisest ja printsessiks olemisest ja oma keha armastamisest nii nagu see on. Ehk ma nüüd veits lähen teemast välja, aga kõik see enese kuulamise ja leidmise ja body positivity teema on mind nii surmani ära tüüdanud, et vahepeal on selle sarnaseid postitusi värskendav lugeda 
Paula
100% nõus